Capacitación promueve activación física y reducción del estrés entre funcionariado en Oaxaca.
Enlace de la Costa
La Secretaría de Administración impartió el curso “Pausas para la Salud: Activación física y pilates con implementos” en Tlalixtac de Cabrera, con el objetivo de fortalecer el bienestar laboral y fomentar hábitos saludables entre el funcionariado estatal.
La actividad, realizada el 18 de febrero de 2026, forma parte de una estrategia institucional orientada a mejorar la salud física y emocional en los espacios de trabajo, mediante dinámicas breves que pueden integrarse a la jornada diaria.
A través del Centro Mujer Tu Espacio, las y los participantes realizaron ejercicios de estiramiento, movilidad articular, respiración consciente y relajación, enfocados en reducir la tensión muscular y corregir la postura.
Estas pausas activas están diseñadas para contrarrestar los efectos del sedentarismo y las largas horas frente al escritorio, una condición común en el entorno administrativo. Además, contribuyen a prevenir molestias físicas recurrentes y a mejorar la circulación sanguínea.
De acuerdo con la dependencia, este tipo de activación física favorece la concentración, disminuye el estrés y fortalece músculos y articulaciones. También impacta de manera positiva en el bienestar emocional del personal, al generar espacios de desconexión y autocuidado dentro del horario laboral.
La implementación de este curso refuerza la importancia de incorporar prácticas de salud ocupacional en las instituciones públicas, priorizando la prevención y el equilibrio entre productividad y calidad de vida.
Con estas acciones, la Secretaría de Administración busca consolidar una cultura organizacional enfocada en el bienestar integral del funcionariado.
Fuente: Secretaría de Administración del Gobierno del Estado de Oaxaca.
