El taller de autocuidado ofrece herramientas para reducir el estrés y mejorar la concentración de los servidores públicos.

ENLACE DE LA COSTA

Con el objetivo de fomentar el bienestar físico y emocional de los servidores públicos, la Secretaría de Administración (SA) llevó a cabo el taller Autocuidado: Ejercicios de Yoga Slow y Meditación. Esta actividad, organizada en colaboración con el Centro Mujer Tu Espacio, permitió a los participantes incorporar prácticas de relajación y estiramiento para fortalecer su salud y equilibrio personal.

El taller, dirigido por las psicólogas Adriana Martínez Morales y Cosette Flores Cruz del Instituto Estatal de Educación para Adultos (IEEA), ofreció una experiencia de relajación profunda a través de la combinación de ejercicios de meditación y movimientos de yoga diseñados especialmente para principiantes.

Durante la sesión, las instructoras enfatizaron los beneficios de estas prácticas, señalando que ayudan a reducir el estrés y mejorar la concentración, lo cual es esencial en el entorno laboral. “Incorporar el yoga y la meditación en la rutina diaria no solo mejora el bienestar físico, sino también el emocional y mental, contribuyendo a un mejor rendimiento tanto en la vida personal como profesional”, mencionaron las especialistas.

Con iniciativas como esta, la Secretaría de Administración reafirma su compromiso con el desarrollo integral de las y los servidores públicos del Gobierno Estatal. Al ofrecer espacios que favorezcan la salud y el equilibrio personal, se busca no solo mejorar la calidad de vida de los empleados, sino también optimizar su rendimiento en el ámbito laboral.

El taller de autocuidado es solo una de las muchas actividades impulsadas por la SA para promover hábitos saludables entre los trabajadores del gobierno, demostrando así su interés por el bienestar y la productividad de su personal.

Fuente:
Secretaría de Administración de Oaxaca (SA)