>>Este miércoles, las y los participantes se ejercitaron durante 60 minutos en sus hogares y optaron por el uso de bicicleta fija, caminadora o salto de cuerda

Enlace de la Costa
Oaxaca de Juárez
27 de mayo de 2020

De nueva cuenta, el Instituto de Cultura Física y Deporte de Oaxaca (Incude Oaxaca) tuvo excelente respuesta en la segunda etapa de la serie “Actividad física en casa”, que se realizó este miércoles y convocó a la población oaxaqueña en general con la finalidad de fomentar el deporte y evitar el sedentarismo durante el aislamiento social por el COVID-19.
Como en la primera etapa -realizada el domingo 24 de mayo-, se brindó atención a las personas que previamente fueron inscritas a través de la plataforma digital y quienes desde temprana hora comenzaron a ingresar a la videoconferencia para hacer trabajos de calentamiento, dirigidos por la titular del Incude Oaxaca, Montserrat de los Ángeles Aragón Heinze, quien participó en bicicleta estática, para que después de las 8:00 horas y tras la cuenta regresiva, se iniciara con la segunda sesión.
Ante la instrucción del gobernador Alejandro Murat Hinojosa, el Incude Oaxaca brinda opciones de actividades físicas para ejercitarse en los hogares con el fin de mejorar la salud y bienestar de la población oaxaqueña y ayudar a prevenir enfermedades crónico-degenerativas.
La “Actividad física en casa” consta de tres etapas, la primera se realizó el pasado domingo, y este miércoles se llegó a la mitad del reto, mismo que culminará el próximo domingo 31 de mayo, en el que las y los participantes pueden realizar una de las actividades física como son en bicicleta, caminadora, steep o algún movimiento diferente durante 60 minutos.
Algunas personas prefirieron otro tipo de actividad como es el salto de cuerda, considerado como uno de los juegos tradicionales y que el Incude Oaxaca fomenta, mientras que otros optaron por el baile, salto en “brincolín” o movimiento corporal.
Las y los participantes se reunieron en familia para realizar una de las actividades físicas las cuales se realizan con el distintivo Quédate en Casa, Muévete Oaxaca #QCMuéveteOaxaca y se llevan a cabo conforme a las lineamientos establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Durante la transmisión en vivo realizada a través de la cuenta oficial del Incude Oaxaca, las y los participantes agradecieron al Gobierno del Estado que a través del Instituto, realizan este tipo de actividad e invitaron para más personas se sumen a esta activación física.
En esta segunda etapa, nuevamente participaron el representante del Gobierno del Estado de Oaxaca en la Ciudad de México, José Antonio Hernández Fraguas y el director del Instituto de la Juventud del Estado de Oaxaca (Injeo) Armando López Mendicuti, quienes realizaron 10 kilómetros en caminadora.
Al término de la jornada deportiva, las personas inscritas mandaron fotos donde se muestra la marca de la actividad física que realizaron y con ello comprobar que continúan en el reto, el cual concluirá el próximo domingo. Al término, quienes cumplan con toda la serie se harán acreedores de la playera y la medalla que otorgará el Incude Oaxaca.
Esta es la tercera actividad que realiza el Incude Oaxaca durante el aislamiento social, la primera fue una invitación al público para que enviaran videos haciendo una actividad física; la segunda, el primer concurso coreográfico para festejar el Día de Niño con casi treinta videos recibidos; y la tercera, “Actividad física en casa”.